一分間骨盤ダイエットはなぜやせるのか？
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一分間骨盤ダイエットって聞いた事がありますか？おネエmansがだいすき、という方は、みたことがあるかもしれないですね。SHINOさんの骨盤ダイエット。一躍有名になった脅威のダイエットです。この骨盤ダイエットが一分間に凝縮してしまった、という究極の一分間骨盤ダイエット。皆さん知ってみたいでしょう。 そもそも、骨盤ダイエット、というのは、骨盤のゆがみを矯正し、体の芯を整えダイエットしよう、というものです。私もそうだったのですが、お産で骨盤が外に開いてしまったので、お尻が大きくなってしまった、お尻が大きくなると、自然に股関節も開いてしまい、足が太い、というよりも、見た目が本当に悪くなってしまった、という人です。 この骨盤ダイエットは何か激しく運動する、ということではなく、基本姿勢でまっすぐ立ってスクワット体操のようなものを行う、たった何セット、という世界です。だって、一分間ですから。 両足を肩幅に開いて、つま先は45度広げて立ちます。両手を腰に、膝を曲げてお尻を下に落とし、胸は張ったままお尻を突き出す、（ちょっと恥ずかしいですが・・）息をはきつつ、その姿勢のまま左右の膝を内側に閉じる、というのが、一連の動作になります。
こんなことでやせるわけないじゃん！！そう思いますよね。でも、体重を落とす、というよりも、体の骨、肉といったものを、本来ある位置に戻す、というほうがいいでしょう。だから、この一分間骨盤ダイエットをやってすぐにウエストが2cmくらい減る人も入るし、お尻のサイズが激減する人もいます。 それだけ正しいからだの芯が出来ていない、骨盤のゆがみによってからだがゆがんでいる、という証拠なのですよ。 以前、骨盤の矯正にいったとき、本当に足をちょっと引っ張って、腰をねたままぎゅっとねじって、先生が位置を調整した、というだけで、脚の長さが違った、という経験をしています。 一分間骨盤ダイエットは、ちょっとした体操で、骨盤の位置を戻し、そのことによって、他の骨の配列も良くしていって、お肉が本来の位置に戻っていくので、理想的な数字に近づいていく、というものなのですよ。 一分間骨盤ダイエットをはじめて、たった一日、またほんの三日でウエストやお尻のサイズがガッツリ減った、という人もいれば、地道に1ヶ月で3cm減った、という人もいます。それぞれの体の体質、というものがありますから、皆さんが確実に何cmということはいえませんが、確かにサイズダウンがある、ということはいえるようですね。
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